كل ما يتحدث فيه الشخص سواءا كلام ايجابي او سلبي ومايشاهده في كل يوم ينتقل الى العقل الباطني. العقل الباطني هو له تتأثير على شخصية الفرد سوءا حيث يساهم بشكل كبير في تكوين الشخصية دون شعور الشخص بأن ذلك هو بسبب المواقف اليومية المختلفة التي يعيشها الفرد.
المصاب بالاكتئاب عادة ماتكون الأفكار سلبية بشكل مستمر دون الأدراك بأن العقل الباطني هو عبارة عن جهز تنصت ويقوم ببرمجة الأفكار دون التمييز و خارجا عن ارادته بأن تلك الأفكار سلبية ام ايجابية. العقل الباطني يقوم بجلب الأفكار الحديثة واعادة تنشيطها وترجمتها من خلال حركات الجسد, خصوصا اذا اصبحت تلك الأفكار تتكرر لفترات طويلة جدا مثل لعدة شهور او سنوات.
ولهذا علينا ان نتعامل مع العقل الباطني كشخص اخر بحيث ننتبه الى كل الكلمات التي نلقن بها انفسنا وتصفية الجمل السلبية واستبدالها بأخرى لكي يتم ترجمتها على الجسد.
الأكتئاب نعم هو خلل في الهرمونات ويسبب في خلق جمل سلبية ولكن عندما نعي ان اي افكار السلبية تؤثر على محتوى الشخصية وينتج عنه low self esteem.
العلاج هو الجلوس مع العقل الباطني والتحدث في الباطن بسلسلة من الأفكار الايجابية لمدة 5 دقائق لمدة 3 شهورعلى الاقل بشكل
يومي.
بعد هذه الفترة سوف نجد ان العقل الباطني بدأ يستوعب الافكار الايجابية ويترجمها على الجسد وتعابير الوجه وتصبح عنده عاده ايجابية وبعدها تصبح تملك High self esteem.
بهذا السلوك نرفع مستوى الادراك لدينا بمخاطبة العقل الباطني وتغيير مسار الافكار السلبية في كل مرة دون الحاجة الى نقد الذات او مقاومة الافكار السلبية.
جميع مقاطع الأخصائي ليو بالأسفل تساعد على فهم مايجري في داخل الانسان وتأثيرة على تكوين شخصيته.
/https://actualized.org/articles
