العلاج بالطب الصيني

لمن لديه الرغبة باالعلاج عن طريق الطب الصيني في أمريكا في ولاية كالفورنيا مدينة ساندييجو Dr. Bret Moser ورقم الهاتف 

858-679-2995. الكثير من الأشخاص ينصحون بهذا الدكتور وعلى رأسهم الدكتورة كورتيس وقد ساعدهم بشكل كبير. 

رسالتي الى الكاتبة الدكتورة كورتيس

بالأمس ارسلت رسالة الى الكاتبة الدكتورة كورتيس وهدا تفصيلها 

THURSDAY, NOVEMBER 29, 2012

I Was Mixed up Between Depression and Feeling of Unreality or Anxiety

Hi Curtiss


Hope you keeping well

Now I see how depression is different from feeling of unreality or anxiety. I was having trouble getting mixed up between them.

I see now how human being needs to assure himself deeply in order to fix feeling of unreality. I understand now how having some kind of faith or religion is important to help reaching this assurance or confidence.

I am still suffer from breaking down nerves which causes the fear but not the fear that I used to have it.

Thanks Curtiss

R

Dear R,

First, give yourself a lot of credit for communicating with me in English which is not easy for you.

Yes, you are right, everybody, at times, has insubstantial, crazy thoughts of unreality. What helps is to label them right away as bizarre, unusual thinking and turn your mind to something you know is real and abiding.

For instance, last night my husband had gone to bed aboaut 11:30 and I wanted to see the last of this movie Shutter Island. It was so horrible, about an insane institution, and I didn't realize it was going to end so badly. When it finished I looked around the empty house and this terrible feeling of unreality seized my heart. Maybe I was going crazy, too, I thought. The feeling was terrifying.

I immediately insisted on turning my thoughts to one of my favorite meditations (It's an old Hawaiian mediation called Ooponopono) and concentrated on that. I insisted on thinking that no matter what I was thinking, my bizarre thinking couldn't be trusted at that moment because I was very tired. I also concentrated on the ordinariness of the familiar things around me. And I said to myself that I would place my trust in the Grace of the Creator and it was time to go to bed and rest. A. B. Curtiss

عوامل اساسية للعلاج

يجب على الشخص ان يبجث عن العوامل الاساسية التي تصل بالشخص الى دردجة الأطمئنان النفسي والتي عادة تكوى مفتقدة لدى المصابين بالأكتئاب. لكي يتخلص الشخص من anxiety او بما يسمى unreality feeling او الشعور بغير الواقع يجب عليه ان يتعلم ماهية العوامل التي تساعد وتؤدي الى الأطمئنان على المدى البعيد, اقول على المدى البعيد هنا لأن الشعور بالتحسن وتهدئة child mind  تبدأ بعد عدة اشهر من بداية عملية الأطمئنان. عندما اتحدث عن الأطمئنان اقصد به اطمئنان الروح و الأطمئنان بالقول فقط لايكفي بل يجب على الشخص ان ينظر الى هذه العبارة بشكل عميق ومختلف لكي يبدأ بالتغيير. الروح تحتاج الى جهد عميق منك انت لكي تهدأ وتبدأ بالتغيير وهذا يحتاج الى وقفه واعادة نظر منك في قراءة كلمة الأطمئنان الروحي. 

من احد العوامل الاساسية للأطمأنان هو التفاؤل المستمر والنظر الى الجزء الممتلئ من الكوب بشكل دائم في امور الحياة وتجنب اي امر سلبي والعمل على استبدال اي افكار سلبية بأفكار ايجابية واهذا هو الواقع في الحياة. لأن الأكتئاب بشكل دائم يحفزنا الى النظر في الجزء الفارغ من الكوب وهذا اقصد بها النظرة السلبيه. فالنبدأ في حياتنا بتطبيق ذلك مهما بلغ بنا من مشاكل يوميه, ثق تماما ان هناك جزء ممتلئ من الكوب في جميع الظروف والأوقات. فلا نجعل الأكتئاب يخدعنا بالنظر الى الجزء الفارغ من الكوب. 

العامل الاخر هو تذكر بعض الايات الكريمة مثل  "قلنا يانار كوني بردا وسلاما على إبراهيم" 

في كل مرة كرر مثل هذه الايات عندما تشكي من اي الام عصبية فأن لها الدور الفعال في تعدئة الاعصاب والمضي بالشخص قدما  في كل مرة يحتاج لها.  مثل هذه الايات لها الدور الاساسي في تهدئة الروح والتي تعمل على تهدئة الاعصاب في كل مرة . 

"الا بذكر الله تطمئن القلوب"

"الا بذكر الله تطمئن القلوب" فهم هذه الاية  و التفكر فيها وبمعانيها يعد من اساسيات العلاج والاستقرار النفسي . لأن النفس تحتاج الى من يطمئنها  وافضل طريقة لطمئنة النفس هي ذكر الله , وكلنا يعلم كيف ان الطبيب لايستطيع خلق هذا الاطمئنان بشكل مستمر حيث انه لايتحمل سماع نفس ما تشكيه في كل مرة. علما ان الزيارات الأولى للطبيب تجعل الشخص يشعر بتحسن بسبب الفضفضة من الشخص الى الطبيب مما جعل child mind يرتخي ويبدأ في الطمأنينه لفترة محدودة . الأدوية لا تعلم او تخرج الشخص من الانفصال الذي سببه كما ذكرنا سابقا هو تعب الجهاز العصبي مما تسبب في الشعور بالأنفصال. هنا محاضرة جدا عميقة يتحدث فيها عن كيفية العمل على اطمئنان النفس دون اللجوء الى الادوية. ابدأ بالمشاهدة بعد الدقيقة ٢٧ 

https://www.youtube.com/watch?v=hY5zm4jEznU

مابعد الأكتئاب

عادة مابعد الأكتئاب يكون هناك فراغ في الدماغ يجب على الشخص ان يتعامل مع هدا الفراغ من خلال استخدام الأدوات التي تعلمها. فمثلا المشي بين عدد من الناس في تجمع ما نرى ان الخوف يحاول استغلال هدا الفراغ باسترسال افكار الخوف والقلق, ولكن ماعلينا عمله هو ان نعلم انفسنا ان هدا الفراغ يجب ان نملئه نحن بالافكار الأيجابية في كل مرة نجد افكار القلق. مع مرور الوقت سوف نجد انفسنا نجيد استخدام هده الادوات. ملاء الفراغ بجمل ايجابية باستمرار وقيادتنا لانفسنا.

اميلي للتواصل

للتواصل ارجو مراسلتي على الاميل التالي

mobyjane@windowslive.com