يوجد في محيطنا طاقة ايجابية مع الطاقات الأخرى التي يمكننا ان نشبع ارواحنا بها على حسب تفكيرنا. فإن التفكير الإيجابي يجعل انفسنا متشبعه بالإيجاب و نصبح مصدر للطاقة الإيجابية على الذين من حولنا وهذا ايضا له مردود إيجابي على صحتنا لكون انفسنا ايجابية, ربما يختلف من شخص لاخر في كيفية وكمية الطاقات التي يحصل عليها الشخص وايضا يختلف من شخص لاخر في تخزين الطاقات في النفس وكيفية افراغها من شخص لاخر.
يمكنني هنا تعريف الأكتئاب بشكل مفصل هو استمرار التفكير السلبي مما ينتج عنه طاقة سلبية وهذه الطاقة تبقى في الجسم الى ان يعي الشخص بأن هناك نشاطات تعمل على استبدال الطاقة الى ايجابية. النشاط الرياضي مثلا يجعل الشخص يستبدل الطاقه الى ايجابية، ولكن التفكير السلبي مرة اخرى يجعل الشخص يعاود في استرداد الطاقه بسبب الفترة الطولة في التفكير السلبي. لكن عندما يعي ويدرك الشخص هذه الفكرة يبدأ في التغيير.
وايضا رياضىة التأمل والصمت الدماغي والتمرين عليها الى ان يتقنها الشخص تساعد على التغيير.
هناك تمرين آخر وجديد وذو نتائج سريعه للسيدة الكساندرا دوبيجيس من خلال مشاهدة اليوتيوب يعمل على تفريغ الطاقة السلبية
https://www.youtube.com/channel/UC8Vx--iDPk15BhnQKySvffQ
