منطقة اللاوعي هي عبارة عن جهاز استقبال عند اي شخص , وان سلوك وشخصية الفرد تتكون من خلال هذه المنطقه. دعونا في البدايه نتحدث عن كيفية تشكيل هذه المنطقه. عندما يسترسل الشخص في افكار معينه او في مسار معين ولفترة طويله فأن ذلك يأثر على توجه منطقة اللاوعي. سلوك الشخص عبارة عن نتاج منطقة اللاوعي سواءا كان ذلك السلوك ايجابيا او سلبيا. وبعد ذلك يصبح الشخص مالكا لتصرفات وسلوك معين. الاكتئاب على سبيل المثال هو عبارة عن نتاج منطقة اللاوعي والتي جعلت الشخص يصدق ان هذا الشعور لايمكن تغييرة. ولكن في الحقيقة يستطيع اي شخص بتغيير ذلك النمط من التفكير والذي مع مرور الوقت يكون له تأثير ايجابي على منطقة اللاوعي.
نعم التركيبه الكيميائية لدى الدماغ تلعب دور في التأثير على الشعور عندما يكون الشخص غير مدركا لنوعية الأفكار. الأكتئاب لفترة طويلة يتسبب في الخوف ولكن الخوف بشكل عام يضعف مع مرور الوقت عندما يصل الشخص الى طمئنة منطقة اللاوعي ولكن يحتاج الى عزيمة وفهم مايجري في الدماغ مثل استرسال الافكار بشكل سريع هو يعتبر من الاولويات التي يجب على الشخص التنبه لها من خلال عمل الاسترخاء المتواصل وعمل تمرين اليوجا بشكل مستمر. وايضا تمرين التركيز على التنفس لمدة ١٠ دقائق بشكل يومي وبين فترات وخصوصا اذا شعر الشخص ان الافكار تتسارع وتذكر دائما انك انت الذي تقود نفسك وليست الافكار المسترسلة.
No comments:
Post a Comment