ماهو دور الدماغ بالنسبة للشخص نفسه ؟

هل يستطيع الشخص ان يشخص الدماغ بحيث يتلمس الافكار اللاعقلانيه بشكل سريع

في البداية اريد ان اوضح شيء مهم جدا وهو ان الشخص نعم يستطيع فصل عمل الدماغ عن الذات .وذلك لان الدماغ هو عبارة عن مجموعة من العادات التي استمر على عملها الشخص لفترة طويلة واصبح الدماغ يذكر الشخص بسبب العادة التي مارسها. على سبيل المثال عندما يستمر الشخص في الجلوس من النوم بشكل مبكر يوميا يصبح الدماغ لا اراديا يذكر الشخص  ويجلس يوميا دون مساعدة احد بحيث ان العادة اصبح لها مسار في الدماغ ويصعب كسر هذه العادة التي استمرت لعدة سنوات . فهم هذه المعادلة جدا مهم لان الدماغ دورةا لرئيس هو عمل مسار خلايا للعادات اليوميه التي يمارسها الشخص.

 وايضا هناك مثال اخر جدا مهم نستطيع ان نصور الدماغ بأنه مجموعة من الخيوط ملتفه حول بعضها بشكل مرتب كما نقول طوبة من الخيوط. دعونا نصور ان هذه الطوبة بيد كل شخص ويستطيع ان يتحكم بها عندما يدرك هذه المعادلة المهمة. عندما يمسك الشخص هذه الطوبة بيده ويحاول ان يمسك بخيط ويعمل على سحبه وايضا يمسك بخيط اخر ويعمل على سحبه و يقوم بعمل ذلك بشكل مستمر , سوف نلاحظ ان طوبة الخيوط اصبحت غير مرتبه ولا يستطيع الشخص ان يسيطر او اعادتها من جديد لما فيها من صعوبة. كذلك الدماغ مشابه تماما لهذه الفكرة , صرف الشخص في الافكار المتسلسله واللاعقلانيه هم بمثابة الخيوط المبعثرة حول الطوبه. عندما يتذكر الشخص انه قد بدأ في الافكار السلبيه , يستطيع ان يذكر ذاته بذلك المثل ويتوقف في الحال في استرسال الافكار. لهذا نقول نعم ان بامكان الشخص ان يدرك ماهو دور الماغ وفصل الدماغ عن الذات وخصوصا ان المشاعر والاحاسيس و الخوف هو عادة مايتسبب في البدء في تسلسل الافكار "الخيوط". فصل الشعور عن العقل هو افضل طريق للعلاج وفهم عمل الدماغ. والتعرف على الافكار التي تأثر على الشعور في وقت مبكر وسريع وفي الحال يساعد الشخص في تجنب الاكتئاب بشكل اسهل واسرع وهذا يحتاج . الى ممارسة 

 لأن استمرار الشخص في الاكتئاب هو بمثابة العمل على سحب الخيوط من الطوبه بشكل مستمر دون الادراك

ولذلك الرجوع الى الذات في كل مرة هو بمثابة التوقف عن اللعب بالخيوط وترك طوبة الخيوط جانبا

 سوف يسهل على الشخص استيعاب تلك الفكرة بعمل الممارسة اليومية وملاحظة الدماغ