هناك فرق كبير في سرعة العلاج بالنسبة للاشخاص الذين تعرفو على اعراض الاكتئاب في وقت مبكر. عندما يدرك الشخص ان القلق والافكار اللاعقلانية هي السبب الرئيس في استمرار الاكتتئاب وأن الشعور بغير الواقع هو بسبب القلق المستمر وقلة راحة الدماغ من الاسترسال في التفكير, تكون السيطرة على الاكتئاب بشكل اسهل لان ترك الدماغ في الاكتئاب لفترة طويلة ينتج عنه سهولة سقوط الشخص في الاكتئاب و الافكار السلبية و من بعد ذلك ينتج عنه الشعور السلبي. استمرار الاكتئاب لعدة سنوات يتسبب في انشاء عدد اكبر للخلايا التي تهيء الشخص في السقوط في الاكتئاب بشكل اسرع. نعم يمكن للشخص ان يتعلم سبب في السقوط في دوامة الاكتئاب و يمكن تعلم الشخص بكيفية تجنب الافكار اللاعقلانية وحتى لو استمر الاكتئاب لعدة سنوات. وعلى سبيل المثال ان الانشغال بالاكتئاب والخوف منه والتفكير بكيفية التخلص منه يعد من الافكار اللاعقلانية و تجعل الاكتئاب في حال نشط. شعور الشخص بغير الواقع "Feeling unreality" بشكل مفاجأ يجعل الشخص في حال قلق شديد بسبب التغيرات المفاجأة وخصوصا للاشخاص الذين لا يعلمون بكيفية التعامل مع هذا الموقف بسبب عدم ادراكه لما يجري, عندما يكتشف الشخص في وقت مبكر ان تلك الاعراض بسبب عدم راحة الدماغ من التفكير المتواصل لفترة طويلة والمصاحب للقلق اليومي يجعل الدماغ في حال استنفار ويبدأ في اعطاء هذه الاشارة للشخص بأن الدماغ بدأ يستنفذ قوته وصار يصعب على الدماغ التواصل مع بقية اعضاء الجسم عن طريق الجهاز العصبي مثل ضعف النظر وقلة التركيز وأن تهدأت الدماغ من التفكير في وقت مبكر والتعرف على تفاصيل هذه الاعراض يجنب الشخص من الوقوع في الاكتئاب المزمن.
No comments:
Post a Comment