الاكتئاب بشكل مبسط, هو عبارة عن انفصال الشخص عن العالم الخارجي ويقوم بالتفكير المستمر في اي موقف بالداخل ويكون التفكير مرتبط بالمشاعر والاحاسيس في أغلب الأوقات.
التوجه بفعل استخدام السلوك الادراكي والعمل على توجيه العقل بالانشغال بأي نشاط سواءا كان رياضيا او اي هواية ربما اندثرت مع مرور الوقت واحيائها ولو بشكل بسيط وتدريجي ينتج عنه توجيه العقل الى الانفصال عن المشاعر والأحاسيس التي قد نستغرق فيها اوقات طويلة ونحن غير مدركين لذلك.
الاكتئاب قد يجعلنا ننسى ان الشحص يمتلك الهوايه مثل فن الرسم, القراءة, الكتابة, التحليل والكثير من الهوايات التي تستدعي منا احياءها ولو بشكل بسيط وتدريجي.
عندما يبدأ الشخص بتقوية ارتباطه بالنشاطات اليومية بتوجيه القوة الى العقل, يفقد الاكتئاب قوته ويبدأ الجسم باستعادة عملية التوازن الكيميائي بشكل تدريجي حيث يستطيع الشخص ملاحظة ذلك التحسن مع مرور الأيام.
No comments:
Post a Comment